Chị Olivia đã trải qua một hành trình giảm cân đầy ý nghĩa trong 30 ngày qua. Từ một người từng e ngại với việc giảm cân do những trải nghiệm không mấy dễ chịu với những chương trình giảm cân trong quá khứ, cuối cùng chị đã tìm được niềm vui và sự tự tin mới thông qua chương trình "Giảm Mỡ Hạnh Phúc" với Hiệp.

Câu chuyện này Hiệp kể lại không hay và cảm xúc bằng những lời chị chia sẻ thực tế trong video Hiệp để cuối bài viết này. Chị chia sẻ và so sánh rất thực tế những khó khăn thử thách khi giảm cân bằng chương trình ăn ức gà luộc + TPCN và giảm mỡ hạnh phúc!

Xuất phát điểm và thách thức:

Công việc bận rộn tại tiệm nail cũng là một thách thức lớn đối với chị.

"Có khi sáng hôm từ sáng sớm cho tới khoảng một, hai giờ trưa em mới ngồi xuống ăn. Lúc đó đói đói mệt hết rồi, không dám ăn nhiều. Tại vì ăn nhiều nó khó chịu lắm," chị Olivia tâm sự.

Khi bắt đầu chương trình với Hiệp, chị Olivia nặng 52 kg. Điều đặc biệt là lúc trước chị đã từng tham gia một chương trình giảm cân ăn đồ luộc ức gà + TPCN. Chị kể lại lúc đó chị xuống 20 lbs (~10kg), xuống nhanh lắm, tới nỗi mà bạn bè người thân trong nhà nói là chết rồi, nhìn hốc hác mà không có sức sống luôn, lúc đó chị 48kg.

"Cái xong mẹ mới nói không được, mày phải ăn lên chứ. Nhìn gì nhìn thấy ghê. Cái thôi nghe, bỏ không ăn kiểu đó nữa" - Chị chia sẻ

Hình bên dưới mọi người có thể lấy, bên trái là chị Olivia lúc 48kg khi giảm cân với ức gà luộc + TPCN, còn bên phải là giảm mỡ hạnh phúc với Hiệp, được ăn thoải mái hơn, không ăn ức gà và dùng TPCN mắc tiền nữa.

Thương nhất là chị chia sẻ lúc đi picnic với gia đình, cả nhà ngồi ăn nguyên nồi lẩu hải sản ngoài biển trong khi chị trốn một góc ăn ức gà luộc chấm muối tiêu, đến nỗi giờ chị ghét luôn con gà. Nhưng Hiệp an ủi mặt tích cực là chị có một tinh thần thép và rất kỷ luật 😆

Hiệp kể không bằng mọi người nghe chị chia sẻ cực kỳ cảm xúc trong đoạn Hiệp phỏng vấn chị trực tiếp cuối bài viết này nha!

Bước ngoặc với giảm mỡ hạnh phúc

Trong 30 ngày, chị Olivia đã học được cách ăn uống khoa học và lắng nghe cơ thể mình. Thay vì ép buộc bản thân với những bữa ăn nhạt nhẽo, chị được hướng dẫn cách ăn đa dạng và linh hoạt hơn.

Điều đặc biệt là chị vẫn được thưởng thức những món ăn yêu thích.

"Em vẫn ăn bánh tráng trộn, bánh mì, bánh bao, chè nữa. Dù khẩu phẩn không nhiều nhưng ít nhất là mình không phải nhịn đói nhịn thèm" - chị nói

Bên dưới là những bữa ăn chị chụp cho Hiệp khi đang đồng hành giảm mỡ hạnh phúc, tuy không gọi ăn thường xuyên những món nhưng ít nhất chứng minh một điều, chúng ta hoàn toàn có thể giảm cân dù có ăn hư.

Kết quả đạt được

Kết quả sau 4 tuần:

• Giảm 3.5kg cân nặng

• Giảm 5cm vòng eo (từ 64cm xuống 59cm)

Nhưng quan trọng hơn cả là sự thay đổi trong tâm lý và cảm nhận về cơ thể.

"Bạn bè, người thân nói em nhìn ốm hơn, nhưng không đến nỗi hốc hác như lần trước em giảm cân. Họ bảo nhìn mặt em tươi tỉnh hơn, không có bị hốc hác," chị Olivia chia sẻ với niềm tự hào.

Nếu anh chị thấy tư duy giảm mỡ hạnh phúc này quá hay, hãy tham khảo chương trình tại đây nhé: Giảm Mỡ Hạnh Phúc by Lê Công Hiệp

Chị còn ngạc nhiên khi nhận ra sự thay đổi ở vóc dáng, phần eo nó cuốn lại thành cái đồng hồ cát thấy rõ

Lời khuyên cho người mới bắt đầu giảm cân

• Giảm cân không đồng nghĩa với việc từ bỏ hoàn toàn những món ăn yêu thích. Quan trọng là hiểu cách cơ thể vận hành, tích mỡ và đốt mỡ.

• Lắng nghe cơ thể và điều chỉnh chế độ ăn phù hợp là chìa khóa để giảm cân bền vững.

• Sự kiên trì và nhất quán là yếu tố quyết định thành công trong hành trình giảm cân.

Kết luận & video chia sẻ trải nghiệm thực tế

Câu chuyện của chị Olivia là một minh chứng sống động cho thấy rằng, với phương pháp đúng đắn và sự hỗ trợ phù hợp, mỗi người đều có thể đạt được mục tiêu giảm cân của mình một cách lành mạnh và bền vững. Hãy nhớ rằng, giảm cân không phải là về việc từ bỏ, mà là về việc học cách yêu thương và chăm sóc bản thân tốt hơn.

Xem đến đây rồi, Hiệp biết mình đang rất khao khát được giảm mỡ mà không cần ăn kiêng khắc nghiệt, không dùng TPCN hay tập luyện mệt mỏi, hay tham khảo tư duy mới tại đây: Giảm Mỡ Hạnh Phúc by Lê Công Hiệp