Giải Phóng Khỏi Nỗi Ám Ảnh Cân Nặng
Một Lần & Mãi Mãi
Không nhịn ăn
Không thâm hụt calo, đong đếm bữa ăn
Không ăn kiêng đồ luộc, ức gà hay TPCN
Không tập luyện khắc nghiệt
Không "sợ" lên cân khi xả láng
Giải Phóng Khỏi Nỗi Ám Ảnh Cân Nặng Một Lần & Mãi Mãi
Không nhịn ăn
Không thâm hụt calo, đong đếm bữa ăn
Không ăn kiêng đồ luộc, ức gà hay TPCN
Không tập luyện khắc nghiệt
Không "sợ" lên cân khi
NGƯỜI THẬT VIỆC THẬT
Những câu chuyện
thành công (mới nhất)
BẤM ĐỂ NGHE
Chị Ngoc Pham
"Chị đã từng ăn ức gà luộc, tốn tiền cho TPCN rất nhiều, đã về đích rồi nhưng ngán quá. Chị bỏ cuộc và cân dần quay lại đã gần tới mốc ban đầu. Giờ gặp em, cả nhà không ai biết chị đang theo chế độ vì chị ăn thoải mái hơn mà vẫn giảm mỡ, đi chơi chị xả luôn vì biết rằng mốt về cũng xuống lại."
BẤM ĐỂ NGHE
Chị Thuy Nga
"Thiệt trước giờ chị giữ cân bằng cách ăn luộc và TPCN quá khổ, giờ gặp em chị như được giải thoát. Hôm bữa ngày Father Day chị thử xả láng xem có như lời em nói, thật lạ lùng, nó không lên cân luôn. Trước mặc áo dài bắp tay chật như đòn bánh tét , bây giờ vừa vặn quá đẹp em ơi"
BẤM ĐỂ NGHE
Chị Chau Dang
"Chị mừng quá, trước đây, ăn kiêng làm chị lúc nào cũng thấy khổ thấy ngán, cả chị lẫn gia đình đều căng thẳng vì mẹ chị nấu ăn ngon mà chị không dám đụng. Còn bây giờ, chị được ăn bình thường, mà bụng vẫn nhỏ lại. Vui nhất là mẹ mình cũng thấy yên tâm hơn khi thấy con ăn uống vui vẻ trở lại.
đại tràng người ung thư ra sao?
Cho ai táo bón, chướng bụng, mệt mỏi
Xem không tin cũng được nhưng nên xem một lần trong đời!
BẤM ĐỂ NGHE
BLOG
Sống Khoẻ Cùng Hiệp & Các Case Study Chi Tiết
Chiến lược giải cứu cơ thể khỏi đường xâm chiếm - Lê Công Hiệp
Chiến lược này không dựa trên sự hành xác, mà dựa trên việc phục hồi chuyển hóa và vỗ về hệ thần kinh.
1. Tư Duy Đúng (Mindset)
Mục tiêu: Phục hồi độ nhạy Insulin – khi Insulin ổn định, mỡ tự khắc rời đi.
Không phải "Nhịn ăn": Mà là "Chọn lại thức ăn"
Không phải "Hành xác": Mà là "Lắng nghe tín hiệu cơ thể"
Không phải "Nhịn thèm": Mà là "Hiểu đúng để được tận hưởng cuộc sống"
2. Lộ Trình Thực Thi (Action Plan)
Bước 1: Dọn dẹp "Hũ đường"
Loại bỏ: Nước ngọt, trà sữa, bánh kẹo và các loại gia vị chứa đường ẩn.
Thay thế: Uống nước lọc, trà thảo mộc hoặc nước ép xanh (nguyên xơ).
Ăn theo quy tắc bàn tay
Tuần đầu tiên luôn là khó nhất nhưng khi vượt qua rồi thì mọi thứ rất tuyệt vời
Bước 2: Thiết lập nhịp sinh học (Fix 3 giờ sáng)
Quy tắc 4-4-12: Cách nhau ít nhất 4 tiếng giữa bữa sáng-trưa, trưa-tối và 12 tiếng nghỉ đêm để gan thải độc.
Bổ sung Magie: Ăn các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều) vào bữa tối để làm dịu thần kinh, tránh tỉnh giấc giữa đêm.
Nếu được hãy bổ sung thêm Magie dạng uống.
Bước 3: Dập tắt "Ngọn lửa" Viêm (Cytokine)
Vận động nhẹ: Đi bộ 15-20 phút sau bữa ăn giúp tiêu thụ bớt lượng đường vừa nạp, không để nó kịp "ướp" nội tạng.
Kháng viêm tự nhiên: Bổ sung Omega-3 (cá béo, hạt chia) và gia vị vàng (nghệ, gừng) vào thực đơn để giảm đau khớp và sáng da.
Omega-3 cơ thể không thể tự sản xuất và trong tự nhiên tỷ lệ cũng rất thấp. Nếu khuyên chọn loại nào thì đây là loại mà nhà Hiệp đang sử dụng với hàm lượng DHA và EPH cao, đủ để cải thiện vấn đề mỡ máu, kháng viêm và cực kỳ tiết kiệm vì một hộp đến 200 viên.
Nhắn cho Hiệp được tư vấn thêm nha!
Bước 4: Chuyển hóa mỡ thừa
Tất cả những vấn đề về đường huyết, mỡ thừa, huyết áp, mỡ máu.... tất cả đêu bắt nguồn từ mỡ dư thừa
Dĩ nhiên đừng ăn vặt và loại bỏ bớt các thực phẩm độc hại có đường tinh luyện hay đồ dầu mỡ chiên nướng là thượng sách nhưng....
Hiệp biết nói ra thì dễ, làm mới khó nhưng Hiệp đang làm chương trình giảm mỡ hạnh phúc giúp việc thay đổi thói quen trở nên cực dễ dàng và tận hưởng với những case study thực tế ở dưới!
Mọi người có thể tham khảo để giải quyết vấn đề một lần và mãi mãi nha!
Mọi người có thể tham khảo thêm tại đây: https://leconghiep.com/giam-mo-hanh-phuc
BLOG
Sống Khoẻ Cùng Hiệp & Các Case Study Chi Tiết
Chiến lược giải cứu cơ thể khỏi đường xâm chiếm - Lê Công Hiệp
Chiến lược này không dựa trên sự hành xác, mà dựa trên việc phục hồi chuyển hóa và vỗ về hệ thần kinh.
1. Tư Duy Đúng (Mindset)
Mục tiêu: Phục hồi độ nhạy Insulin – khi Insulin ổn định, mỡ tự khắc rời đi.
Không phải "Nhịn ăn": Mà là "Chọn lại thức ăn"
Không phải "Hành xác": Mà là "Lắng nghe tín hiệu cơ thể"
Không phải "Nhịn thèm": Mà là "Hiểu đúng để được tận hưởng cuộc sống"
2. Lộ Trình Thực Thi (Action Plan)
Bước 1: Dọn dẹp "Hũ đường"
Loại bỏ: Nước ngọt, trà sữa, bánh kẹo và các loại gia vị chứa đường ẩn.
Thay thế: Uống nước lọc, trà thảo mộc hoặc nước ép xanh (nguyên xơ).
Ăn theo quy tắc bàn tay
Tuần đầu tiên luôn là khó nhất nhưng khi vượt qua rồi thì mọi thứ rất tuyệt vời
Bước 2: Thiết lập nhịp sinh học (Fix 3 giờ sáng)
Quy tắc 4-4-12: Cách nhau ít nhất 4 tiếng giữa bữa sáng-trưa, trưa-tối và 12 tiếng nghỉ đêm để gan thải độc.
Bổ sung Magie: Ăn các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều) vào bữa tối để làm dịu thần kinh, tránh tỉnh giấc giữa đêm.
Nếu được hãy bổ sung thêm Magie dạng uống.
Bước 3: Dập tắt "Ngọn lửa" Viêm (Cytokine)
Vận động nhẹ: Đi bộ 15-20 phút sau bữa ăn giúp tiêu thụ bớt lượng đường vừa nạp, không để nó kịp "ướp" nội tạng.
Kháng viêm tự nhiên: Bổ sung Omega-3 (cá béo, hạt chia) và gia vị vàng (nghệ, gừng) vào thực đơn để giảm đau khớp và sáng da.
Omega-3 cơ thể không thể tự sản xuất và trong tự nhiên tỷ lệ cũng rất thấp. Nếu khuyên chọn loại nào thì đây là loại mà nhà Hiệp đang sử dụng với hàm lượng DHA và EPH cao, đủ để cải thiện vấn đề mỡ máu, kháng viêm và cực kỳ tiết kiệm vì một hộp đến 200 viên.
Nhắn cho Hiệp được tư vấn thêm nha!
Bước 4: Chuyển hóa mỡ thừa
Tất cả những vấn đề về đường huyết, mỡ thừa, huyết áp, mỡ máu.... tất cả đêu bắt nguồn từ mỡ dư thừa
Dĩ nhiên đừng ăn vặt và loại bỏ bớt các thực phẩm độc hại có đường tinh luyện hay đồ dầu mỡ chiên nướng là thượng sách nhưng....
Hiệp biết nói ra thì dễ, làm mới khó nhưng Hiệp đang làm chương trình giảm mỡ hạnh phúc giúp việc thay đổi thói quen trở nên cực dễ dàng và tận hưởng với những case study thực tế ở dưới!
Mọi người có thể tham khảo để giải quyết vấn đề một lần và mãi mãi nha!
Mọi người có thể tham khảo thêm tại đây: https://leconghiep.com/giam-mo-hanh-phuc
FOLLOW HIỆP
Follow Hiệp Trên Facebook
Để Xem Nhiều Video Hữu Ích
VỀ HIỆP
MẠNG XÃ HỘI
Tất cả nội dung được đề cập trong website leconghiep.com chỉ mang tính chia sẻ, không phải là khuyến nghị y khoa. Nếu bạn có bất kỳ mối quan ngại hay vấn đề về sức khoẻ nào, hãy tư vấn bác sĩ của bạn. Chúng tôi hoàn toàn không chịu trách nhiệm đối với các sự cố về sức khoẻ bất kỳ xảy ra do việc bạn tự áp dụng các thông tin trên trang web này mà chưa hoặc không tư vấn bác sĩ của bạn.
Facebook
Youtube
TikTok