DÀNH CHO AI ĐANG PHẢI ĂN ỨC GÀ ĐỒ LUỘC & tpcn
TRƯỜNG KỲ ĐỂ GIẢM CÂN VÀ GIỮ CÂN
WELCOME TO
GIẢI THOÁT ỨC GÀ & TPCN
Nếu đang đọc những dòng này chắc bạn đã thừa hiểu những kiến thức như tính toán calo, cân đo đong đếm thức ăn, lạm dụng TPCN như bữa ăn thay thế lành mạnh để bổ sung xơ hay protein đã không hiệu quả, ít nhất là trong việc giữ cân và sống hạnh phúc. Nếu đã mệt mỏi với đống kiến thức rồi thì đừng quan tâm Hiệp sẽ làm gì, hãy tập trung vào Hiệp sẽ mang đến trải nghiệm "giảm mỡ trong hạnh phúc" là như thế nào trong video bên dưới nhé!
BẤM ĐỂ NGHE VIDEO NÀY ĐẦU TIÊN
Bấm nút bên dưới nếu bạn muốn xem chi tiết chương trình, còn nếu không hãy xuống phía dưới xem chi tiết KQ và cảm nhận thực tế từ các case study giải thoát khỏi ức gà & TPCN để giảm mỡ hạnh phúc nha!
NGƯỜI THẬT VIỆC THẬT
Những câu chuyện
thành công (mới nhất)
BẤM ĐỂ NGHE
Chị Ngoc Pham
"Chị đã từng ăn ức gà luộc, tốn tiền cho TPCN rất nhiều, đã về đích rồi nhưng ngán quá. Chị bỏ cuộc và cân dần quay lại đã gần tới mốc ban đầu. Giờ gặp em, cả nhà không ai biết chị đang theo chế độ vì chị ăn thoải mái hơn mà vẫn giảm mỡ, đi chơi chị xả luôn vì biết rằng mốt về cũng xuống lại."
BẤM ĐỂ NGHE
Chị Thuy Nga
"Thiệt trước giờ chị giữ cân bằng cách ăn luộc và TPCN quá khổ, giờ gặp em chị như được giải thoát. Hôm bữa ngày Father Day chị thử xả láng xem có như lời em nói, thật lạ lùng, nó không lên cân luôn. Trước mặc áo dài bắp tay chật như đòn bánh tét , bây giờ vừa vặn quá đẹp em ơi"
BẤM ĐỂ NGHE
Chị Chau Dang
"Chị mừng quá, trước đây, ăn kiêng làm chị lúc nào cũng thấy khổ thấy ngán, cả chị lẫn gia đình đều căng thẳng vì mẹ chị nấu ăn ngon mà chị không dám đụng. Còn bây giờ, chị được ăn bình thường, mà bụng vẫn nhỏ lại. Vui nhất là mẹ mình cũng thấy yên tâm hơn khi thấy con ăn uống vui vẻ trở lại.
BẤM ĐỂ NGHE
Chị Hương Huỳnh 2
"Trước đây chị đã tham gia các chương trình ăn ức gà luộc, tôm luộc,... và sử dụng thực phẩm chức năng như Herbalife như bữa ăn thay thế. Giờ chị vừa giảm mỡ mà chị ăn ngon miệng hơn mà không phụ thuộc TPCN nữa, không còn đói bụng thèm ăn chứ hồi trước, chị ăn xong là chị đói bụng liền"
BẤM ĐỂ NGHE
Chị Anh Thư
"Mọi người nói là nhìn ốm hơn, gọn hơn mà thiệt sự là cái bắp tay là nó nhỏ hẳn, thấy rõ luôn. Cách giảm cân này nó thiệt sự good. Còn trước chị ăn ức gà nó ảo quá, nó có thể xuống tạm thời, xong chỉ cần ăn không đúng cái, nó quay lại như chưa có gì hết á"
BẤM ĐỂ NGHE
Chị Olivia
"Bạn bè nói chị ốm nhưng không đến nỗi hốc hác như lần trước chị giảm cân bằng ức gà luộc với TPCN. Họ bảo nhìn mặt tươi tỉnh hơn, không có bị hốc hác. Em vẫn ăn bánh tráng trộn, bánh mì, bánh bao, chè nữa, không phải nhịn đói nhịn thèm mà vẫn giảm OK"
BẤM ĐỂ NGHE
Chị Michelle
"Chị đã về đích thành công với chương trình giảm cân ăn đồ luộc và dùng TPCN nhưng ngán quá mà cái bụng vẫn xồ và dễ lên cân. May quá gặp em giờ bụng xẹp, không cần phải ăn đồ luộc để giữ cân nữa mà ăn thoải mái hơn, bỏ luôn không dùng TPCN nên chị rất là thích."
BẤM ĐỂ NGHE
Chị Trang Nguyen
"Chị đã từng tham gia một chương trình ăn kiêng bên Mỹ, bắt chị nào là ăn theo thực đơn, tính toán calo, qua em làm mọi thứ nhẹ nhàng hơn nhiều. Ai cũng khen chị gọn mà kg không giảm nhiều, nghe em giải thích thì chị hiểu không quan trọng là số kg, quan trọng là size bụng, người thon gọn đều, giảm đúng mỡ!"
BẤM ĐỂ NGHE
Bé Mimi Triệu (updating)
BẤM ĐỂ NGHE
Chị Lusi Tu (updating)
BẤM ĐỂ NGHE
Chị Kelsi (updating)
BẤM ĐỂ NGHE
Chị Nguyet Khang (updating)
Chiến lược giải cứu cơ thể khỏi đường xâm chiếm - Lê Công Hiệp
Chiến lược này không dựa trên sự hành xác, mà dựa trên việc phục hồi chuyển hóa và vỗ về hệ thần kinh.
1. Tư Duy Đúng (Mindset)
Mục tiêu: Phục hồi độ nhạy Insulin – khi Insulin ổn định, mỡ tự khắc rời đi.
Không phải "Nhịn ăn": Mà là "Chọn lại thức ăn"
Không phải "Hành xác": Mà là "Lắng nghe tín hiệu cơ thể"
Không phải "Nhịn thèm": Mà là "Hiểu đúng để được tận hưởng cuộc sống"
2. Lộ Trình Thực Thi (Action Plan)
Bước 1: Dọn dẹp "Hũ đường"
Loại bỏ: Nước ngọt, trà sữa, bánh kẹo và các loại gia vị chứa đường ẩn.
Thay thế: Uống nước lọc, trà thảo mộc hoặc nước ép xanh (nguyên xơ).
Ăn theo quy tắc bàn tay
Tuần đầu tiên luôn là khó nhất nhưng khi vượt qua rồi thì mọi thứ rất tuyệt vời
Bước 2: Thiết lập nhịp sinh học (Fix 3 giờ sáng)
Quy tắc 4-4-12: Cách nhau ít nhất 4 tiếng giữa bữa sáng-trưa, trưa-tối và 12 tiếng nghỉ đêm để gan thải độc.
Bổ sung Magie: Ăn các loại hạt (hạnh nhân, hạt điều) vào bữa tối để làm dịu thần kinh, tránh tỉnh giấc giữa đêm.
Nếu được hãy bổ sung thêm Magie dạng uống.
Bước 3: Dập tắt "Ngọn lửa" Viêm (Cytokine)
Vận động nhẹ: Đi bộ 15-20 phút sau bữa ăn giúp tiêu thụ bớt lượng đường vừa nạp, không để nó kịp "ướp" nội tạng.
Kháng viêm tự nhiên: Bổ sung Omega-3 (cá béo, hạt chia) và gia vị vàng (nghệ, gừng) vào thực đơn để giảm đau khớp và sáng da.
Omega-3 cơ thể không thể tự sản xuất và trong tự nhiên tỷ lệ cũng rất thấp. Nếu khuyên chọn loại nào thì đây là loại mà nhà Hiệp đang sử dụng với hàm lượng DHA và EPH cao, đủ để cải thiện vấn đề mỡ máu, kháng viêm và cực kỳ tiết kiệm vì một hộp đến 200 viên.
Nhắn cho Hiệp được tư vấn thêm nha!
Bước 4: Chuyển hóa mỡ thừa
Tất cả những vấn đề về đường huyết, mỡ thừa, huyết áp, mỡ máu.... tất cả đêu bắt nguồn từ mỡ dư thừa
Dĩ nhiên đừng ăn vặt và loại bỏ bớt các thực phẩm độc hại có đường tinh luyện hay đồ dầu mỡ chiên nướng là thượng sách nhưng....
Hiệp biết nói ra thì dễ, làm mới khó nhưng Hiệp đang làm chương trình giảm mỡ hạnh phúc giúp việc thay đổi thói quen trở nên cực dễ dàng và tận hưởng với những case study thực tế ở dưới!
Mọi người có thể tham khảo để giải quyết vấn đề một lần và mãi mãi nha!
Mọi người có thể tham khảo thêm tại đây: https://leconghiep.com/giam-mo-hanh-phuc
FOLLOW HIỆP
Follow Hiệp Trên Facebook
Để Xem Nhiều Video Hữu Ích
VỀ HIỆP
MẠNG XÃ HỘI
Tất cả nội dung được đề cập trong website leconghiep.com chỉ mang tính chia sẻ, không phải là khuyến nghị y khoa. Nếu bạn có bất kỳ mối quan ngại hay vấn đề về sức khoẻ nào, hãy tư vấn bác sĩ của bạn. Chúng tôi hoàn toàn không chịu trách nhiệm đối với các sự cố về sức khoẻ bất kỳ xảy ra do việc bạn tự áp dụng các thông tin trên trang web này mà chưa hoặc không tư vấn bác sĩ của bạn.
Facebook
Youtube
TikTok